Hygiène intime : les bons gestes

L’hygiène intime chez la femme : la zone intime est composée de tissus très sensibles. Des mauvaises habitudes peuvent entraîner un déséquilibre de la flore protectrice des milieux vulvaire et vaginal. Ces mauvaises habitudes peuvent être une mauvaise hygiène, un excès d’hygiène ou l’utilisation de produits inadaptés pouvant engendrer des irritations ou favoriser des infections. C’est pourquoi il est important d’avoir une bonne hygiène intime au quotidien et utiliser un produit adapté.

Pendant les périodes de désagréments (démangeaisons, mycoses…), il est important d’avoir une hygiène intime adaptée, en complément d’un éventuel traitement prescrit par son médecin.

Comment garder une bonne hygiène intime ? Quels sont les bons gestes au quotidien lors de la toilette intime ?

Pratiquer au plus 2 toilettes intimes quotidiennes le matin et le soir, l’excès d’hygiène pouvant entretenir les irritations.
Bannir les douches vaginales. Même les douches à l’eau claire.
Bien se rincer après la toilette intime.
Se sécher soigneusement.
Appliquer si besoin un soin apaisant.
Éviter les produits antiseptiques et préférez les soins lavant doux sans savon.
Se laver mains nues, le gant de toilette étant un véritable nid à microbes.
Changer quotidiennement de sous-vêtements et préférer ceux en coton plutôt que les tissus synthétiques ou en soie.
Éviter les vêtements trop serrés qui peuvent générer des frottements.
Changer régulièrement de protection périodique pendant les règles.
En cas de désagrément intimes, ne pas hésiter à consulter son médecin